Soziale Ängste loswerden

Einfache Strategien, um wieder gern unter Menschen zu sein

von Stefan G. Hofmann, Stephan Gebauer

22,70 EUR

Taschenbuch

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Details

ISBN: 9783407868169
Verlag: Beltz Verlagsgruppe GmbH & Co. KG (Weinheim)
Erschienen: 06.03.2024
Auflage: 1. Auflage
Sprache: Deutsch
Seiten: 249
Einband: Taschenbuch
Abmessungen: 21.6 x 13.7 cm
Gewicht: 370 g
Kategorie: Hardcover, Softcover / Ratgeber/Lebenshilfe, Alltag/Lebensführung, Persönliche Entwicklung

Beschreibung

Reden halten, Smalltalk auf Partys oder von Fremden nach dem Weg gefragt werden – in diesen Situationen fühlen sich viele Menschen sehr unwohl. Soziale Ängste betreffen 13 Prozent der Menschen in Deutschland und können ihre berufliche Entwicklung, ihre Beziehungen und ihr Selbstvertrauen erheblich beeinträchtigen. Doch das muss nicht so bleiben. In diesem Ratgeber versammelt der international renommierte Experte für soziale Ängste Stefan G. Hofmann die wichtigsten Strategien, um sie zu überwinden. Anschaulich erklärt der Psychologieprofessor Betroffenen, wie ihre sozialen Ängste funktionieren. Schritt für Schritt führt er durch seine Übungen und zeigt, wie Denkfehler behoben werden können und so das Selbstvertrauen wächst. Hofmanns Strategien, Übungen und Tipps helfen, wieder gerne vor die Tür zu gehen und sich im nächsten Teammeeting selbstbewusst zu Wort zu melden.