Everyday Glimmers

Mit bewussten Mikromomenten das Nervensystem stärken

von Nadia Narain, Katia Narain Phillips, Alexandra Baisch

20,60 EUR

Taschenbuch

Über Buchhandel bestellbar

Details

ISBN: 9783426567494
Verlag: Knaur Balance (München)
Erschienen: 02.03.2026
Auflage: 1. Auflage
Sprache: Deutsch
Seiten: 336
Einband: Taschenbuch
Abmessungen: 21 x 13.5 cm
Gewicht: 339 g
Kategorie: Hardcover, Softcover / Ratgeber/Lebenshilfe, Alltag/Lebensführung, Persönliche Entwicklung

Beschreibung

Jeder kennt Trigger – aber ist es nicht seltsam, dass wir alle mit dem Alarmteil unseres Nervensystems vertrauter sind als mit dem Teil, der uns beruhigt? Ein Glimmer ist ein winziger Moment der Freude und Verbundenheit, der unserem Nervensystem signalisiert, dass wir uns sicher fühlen. Studien haben gezeigt, dass kleine tägliche Glimmer uns nachhaltigeres Glück bringen als vermeintlich große und lebensverändernde Ereignisse. In einer von Stress und Reizen geprägten Welt bietet Everyday Glimmers eine Anleitung, wie wir uns genau diese Momente kreieren und entspannter leben können. Mit vielen praktischen Elementen und Reflexionsteilen bieten die Autorinnen einen mutmachenden Leitfaden für ein glücklicheres Leben.

Über den Autor

Nadia Narain ist eine der führenden Yoga-Lehrerinnen Großbritanniens. Sie ist eine der ursprünglichen Lehrerinnen im renommierten Triyoga-Zentrum in London. Sie erscheint regelmäßig in Magazinen wie Vogue, Elle und Harper's Bazaar. Nachdem sie ihre Qualifikation in Atemarbeit erworben hat, verbringt sie nun viel Zeit damit, einen Raum für Frauen zu schaffen, in dem sie zusammenkommen und diese nervenregulierenden Praktiken teilen können.