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Der emotionale Rucksack
Wie wir mit ungesunden Gefühlen aufräumen
von Vivian Dittmar
13,40 EUR
Taschenbuch
Über Buchhandel bestellbar
Details
- ISBN
- 9783442223824
- Verlag
- Goldmann (München)
- Erschienen
- 22.11.2023
- Sprache
- Deutsch
- Seiten
- 288
- Einband
- Taschenbuch
- Abmessungen
- 18.7 x 12.5 cm
- Gewicht
- 283 g
- Kategorie
- Taschenbuch / Ratgeber/Lebenshilfe, Alltag/Lebensführung, Persönliche Entwicklung
Beschreibung
Belastende Gefühle endlich loslassen
Der emotionale Rucksack – das sind die schwierigen, unaufgearbeiteten Gefühle aus der Vergangenheit, die jeder mit sich herumschleppt: Angst, Wut, Trauer, Schmerz und andere mehr. Sie belasten uns im Alltag, in der Beziehung und im Job, indem sie zu emotionalen Überreaktionen führen und so selbst harmlose Situationen eskalieren lassen. Vivian Dittmar, bekannte Referentin und Seminarleiterin, stellt einen neuen, heilsamen Umgang mit dem emotionalen Rucksack vor. Sie zeigt, wie wir ihn kontrolliert und bewusst entladen können, sodass wir endlich freier und mit weniger Ballast durchs Leben gehen, ohne bei jeder Kleinigkeit aus der Haut zu fahren. So wird es sogar in emotionalen Ausnahmezuständen möglich, mit uns und anderen gelassener umzugehen.
Der emotionale Rucksack – das sind die schwierigen, unaufgearbeiteten Gefühle aus der Vergangenheit, die jeder mit sich herumschleppt: Angst, Wut, Trauer, Schmerz und andere mehr. Sie belasten uns im Alltag, in der Beziehung und im Job, indem sie zu emotionalen Überreaktionen führen und so selbst harmlose Situationen eskalieren lassen. Vivian Dittmar, bekannte Referentin und Seminarleiterin, stellt einen neuen, heilsamen Umgang mit dem emotionalen Rucksack vor. Sie zeigt, wie wir ihn kontrolliert und bewusst entladen können, sodass wir endlich freier und mit weniger Ballast durchs Leben gehen, ohne bei jeder Kleinigkeit aus der Haut zu fahren. So wird es sogar in emotionalen Ausnahmezuständen möglich, mit uns und anderen gelassener umzugehen.
Über den Autor
Vivian Dittmar ist Autorin, Gründerin der Be the Change-Stiftung und Impulsgeberin für kulturellen Wandel. Im Zentrum ihrer Arbeit steht die Frage, wie Menschen lernen können, mit inneren Prozessen – insbesondere mit Gefühlen und intensiven inneren Zuständen – bewusster umzugehen. Mit Büchern, Vorträgen, Seminaren, Online-Angeboten und ihrer Plattform Lebensweise Campus engagiert sie sich für eine ganzheitliche Entwicklung von Mensch, Gesellschaft, Wirtschaft und Bewusstsein. Zu ihren Bucherfolgen zählen u. a. »Der emotionale Rucksack« und »Echter Wohlstand«.Die Autorin ist Mutter von zwei Söhnen und lebt in der Chiemsee-Region.