Gib dich nicht auf, lass dich wieder ein!

Depressionen mit der Akzeptanz– und Commitmenttherapie (ACT) überwinden

von Matthias Wengenroth

20,60 EUR

Taschenbuch

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Details

ISBN: 9783456858852
Verlag: Hogrefe AG (Bern)
Erschienen: 12.08.2019
Auflage: 1. Auflage
Sprache: Deutsch
Seiten: 160
Einband: Taschenbuch
Abmessungen: 21.8 x 14 cm
Gewicht: 264 g
Kategorie: Hardcover, Softcover / Ratgeber/Lebenshilfe, Alltag

Beschreibung

Warten Sie nicht, bis sich etwas von allein ändert – gestalten Sie Ihr Leben aktiv! Depression hat viele Wege hinein, doch „Gib dich nicht auf, lass dich wieder ein!“ zeigt Ihnen die Wege hinaus. Basierend auf der Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT) führt Matthias Wengenroth Schritt für Schritt durch Themen wie:

destruktive Gedanken erkennen und entmachten
bewusst im Hier und Jetzt leben (Achtsamkeit)#ITEM[Werte umsetzen und wieder aktiv werden (Commitment)

Der Ratgeber bietet ein praxisnahes Programm zur Linderung oder Überwindung von Depressionen. Mit klaren Anleitungen, Übungen und Impulsen sowie Arbeitsblättern, die die Fortschritte sichtbar machen. Auch als Manual für Therapeut*innen geeignet!