Selbstvertrauen gewinnen

Die Angst vor der Angst verlieren

von Susan Jeffers, Sonja Schuhmacher

19,60 EUR

Taschenbuch

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Details

ISBN: 9783466347070
Verlag: Kösel (München)
Erschienen: 27.11.2017
Auflage: 5. Auflage
Sprache: Deutsch
Seiten: 224
Einband: Taschenbuch
Abmessungen: 21.5 x 13.6 cm
Gewicht: 308 g
Kategorie: Hardcover, Softcover / Ratgeber/Lebenshilfe, Alltag/Lebensführung, Persönliche Entwicklung

Beschreibung

Die Psychologin Susan Jeffers entwickelt in diesem Buch ein leicht umzusetzendes Programm, mit dem jeder seine Angst zulassen und Selbstvertrauen gewinnen kann.

Angst ist etwas ganz Alltägliches. Wohl jeder kennt sie: als Angst vor beruflichen Anforderungen, vor dem Verlust des Partners, vor Entscheidungen, vor einer bestimmten Begegnung oder auch in Form von Nervosität. Zum Problem wird sie, wenn wir uns von ihr blockieren lassen, weil wir Angst vor der Angst haben.

Susan Jeffers sieht die Wurzel für diese alltägliche Angst vor allem in mangelndem Selbstvertrauen. Sie zeigt, wie wir das Selbstbewusstsein steigern und zu mehr Offenheit, Vertrauen und Lebensfreude gelangen können.

Über den Autor

Dr. Susan Jeffers war Psychotherapeutin und leitete zehn Jahre lang das New Yorker »Floating Hospital«, ein schwimmendes Krankenhaus für sozial Benachteiligte. Daneben hielt sie über viele Jahre Kurse, Vorträge und Workshops zum Thema Angst.