Der Bewusstseinsplan Neuer Präsenz

Wie strukturierte Achtsamkeit den Geist stärkt und innere Klarheit vertieft

von Leon Hartmann

21,99 EUR

Taschenbuch

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Details

ISBN: 9783565102358
Verlag: epubli
Erschienen: 23.11.2025
Auflage: 2. Auflage
Sprache: Deutsch
Seiten: 124
Einband: Taschenbuch
Abmessungen: 29.7 x 21 cm
Gewicht: 393 g
Kategorie: Hardcover, Softcover / Ratgeber/Lebenshilfe, Alltag

Beschreibung

Achtsamkeit erlebt eine neue Evolutionsphase: strukturierter, wissenschaftlicher und an die Herausforderungen des modernen Alltags angepasst. Der Bewusstseinsplan Neuer Präsenz zeigt, wie ein präzises, alltagstaugliches Achtsamkeitsprotokoll geistige Klarheit, emotionale Stabilität und innere Ruhe auf ein neues Level hebt. Das Buch erklärt verständlich, wie Aufmerksamkeit, Nervensystem, Atemsteuerung und Bewusstsein zusammenwirken, um mentale Kraft aufzubauen und Stressreaktionen zu entschärfen. Durch klare Schritt für Schritt Module lernen Sie, wie Sie Fokus, Präsenz und Selbstregulation systematisch trainieren – nicht durch komplizierte Rituale, sondern durch wirksame Mikropraktiken, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Mit einem pädagogisch fundierten Aufbau richtet sich dieses Werk an Menschen, die Achtsamkeit nicht nur intuitiv, sondern strukturiert und lernorientiert anwenden möchten. Es verbindet moderne Bewusstseinsforschung mit praxisnahen Übungen, die innere Stabilität, Ruhe und Klarheit nachhaltig fördern.

Über den Autor

Leon Hartmann ist ein deutscher Autor, der sich auf Geschichte, Technologie und gesellschaftlichen Wandel konzentriert. In seinen Büchern untersucht er, wie Innovationen, politische Umbrüche und kulturelle Entwicklungen die moderne Welt formen. Sein Schreibstil verbindet fundierte Recherche mit einer klaren und zugänglichen Sprache sowie einem besonderen Interesse an den langfristigen Auswirkungen historischer Entscheidungen.