Ohne Schuldgefühle Nein sagen: Grenzen klar und freundlich setzen

Wie Sie in Beziehungen, Familie und Beruf für sich einstehen, ohne Angst vor Ablehnung, Konflikten oder schlechtem Gewissen

von Janine Lorenz

26,99 EUR

Taschenbuch

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Details

ISBN: 9783565121687
Verlag: epubli
Erschienen: 07.12.2025
Auflage: 2. Auflage
Sprache: Deutsch
Seiten: 168
Einband: Taschenbuch
Abmessungen: 29.7 x 21 cm
Gewicht: 522 g
Kategorie: Hardcover, Softcover / Ratgeber/Lebenshilfe, Alltag

Beschreibung

Fällt es Ihnen schwer, Nein zu sagen – obwohl Sie innerlich längst auf dem Limit sind? Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie klare Grenzen setzen, ohne sich schuldig zu fühlen oder Beziehungen zu gefährden. Sie verstehen, warum Sie sich für die Bedürfnisse anderer verantwortlich fühlen, woher Ihr schlechtes Gewissen wirklich kommt und welche Glaubenssätze Sie daran hindern, für sich einzustehen. Mit leicht anwendbaren Strategien, Beispiel-Dialogen und Reflexionsübungen lernen Sie, freundlich, respektvoll und dennoch konsequent Nein zu sagen. Ob in Partnerschaft, Familie, Freundeskreis oder im Job: Sie trainieren, Ihre Bedürfnisse klar zu benennen, Manipulation zu erkennen und Druck souverän abzuwehren. So beenden Sie People Pleasing, gewinnen Respekt statt Ausnutzung und erleben, wie befreiend es ist, ein ehrliches Ja zu sich selbst zu leben.

Über den Autor

Janine Lorenz ist eine deutsche Autorin mit Schwerpunkt auf Gesellschaft, Kultur und moderne Lebenswelten. In ihren Büchern verbindet sie persönliche Beobachtungen mit fundierter Recherche und beleuchtet die Veränderungen des menschlichen Zusammenlebens im digitalen und sozialen Zeitalter. Ihr Stil gilt als klar, reflektiert und nahbar, mit einem besonderen Fokus auf Identität, Beziehungen und persönliche Orientierung.