Dein Körper will dich beruhigen

Verstehen, wie Nervensystem-Regulation emotionale Stabilität schafft – jenseits von Kontrolle, Disziplin und Selbstoptimierung

von Thomas Kuhn

20,99 EUR

Taschenbuch

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Details

ISBN: 9783565177837
Verlag: epubli
Erschienen: 16.01.2026
Auflage: 1. Auflage
Sprache: Deutsch
Seiten: 156
Einband: Taschenbuch
Abmessungen: 29.7 x 21 cm
Gewicht: 487 g
Kategorie: Hardcover, Softcover / Ratgeber/Lebenshilfe, Alltag

Beschreibung

Wir leben in einer Zeit ständiger Reizüberflutung – und unser Nervensystem versucht, Schritt zu halten. Doch was, wenn chronische Anspannung, Reizbarkeit oder Erschöpfung keine persönlichen Schwächen sind, sondern die Sprache eines überforderten Körpers? Dieses Buch erklärt, wie unser Nervensystem auf Sicherheit, Verbindung und Stress reagiert – und warum echte Selbstregulation weniger mit „sich zusammenreißen“ als mit Selbstverständnis zu tun hat. Mit psychologischer Tiefe und wissenschaftlicher Bodenhaftung beleuchtet es, wie wir Signale des Körpers wahrnehmen, unser inneres Sicherheitsgefühl stärken und lernen können, zwischen Aktivierung und Ruhe flexibler zu pendeln. Anstatt Symptome zu bekämpfen, lädt das Buch dazu ein, den Körper als Verbündeten zu sehen – als kluge Instanz, die uns immer zurück zur Balance führen will.

Über den Autor

Thomas Kuhn ist ein deutschsprachiger Sachbuchautor, der sich auf Wissenschaftsgeschichte, Philosophie und gesellschaftliche Denkstrukturen spezialisiert hat. Seine Werke untersuchen, wie Ideen entstehen, sich verändern und ganze Epochen beeinflussen, wobei er historische Analyse mit philosophischer Reflexion verbindet. Thomas Kuhn schreibt in einem klaren, intellektuellen Stil, der komplexe Themen zugänglich macht und Leser dazu anregt, vertraute Systeme aus neuen Perspektiven zu betrachten.