Die stille Stärke: Meisterschaft der emotionalen Regulation

Verstehen, wie wir Gefühle wahrnehmen, steuern und in innere Klarheit verwandeln können

von Thomas Kuhn

27,99 EUR

Taschenbuch

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Details

ISBN: 9783565179152
Verlag: epubli
Erschienen: 17.01.2026
Auflage: 1. Auflage
Sprache: Deutsch
Seiten: 232
Einband: Taschenbuch
Abmessungen: 29.7 x 21 cm
Gewicht: 711 g
Kategorie: Hardcover, Softcover / Ratgeber/Lebenshilfe, Alltag

Beschreibung

Emotionale Regulation ist keine Kontrolle, sondern Bewusstheit – die Fähigkeit, inmitten intensiver Gefühle präsent zu bleiben, ohne sich von ihnen überrollen zu lassen. Dieses Buch erkundet die Psychologie hinter unseren emotionalen Reaktionen und zeigt, warum wir oft entweder unterdrücken oder explodieren, statt zu verstehen. Es erklärt die feinen Prozesse im Nervensystem, die unser Fühlen formen, und wie wir lernen können, Emotionen als Informationen statt Bedrohungen zu sehen. Mit empathischer Tiefe und psychologischer Klarheit hilft das Buch, emotionale Kompetenz als innere Haltung zu begreifen: nicht das Unterdrücken von Gefühlen, sondern das sichere Halten. Ein Weg zu mehr innerer Stabilität, Gelassenheit und authentischer Selbstführung – ohne Zwang, sondern durch Verständnis.

Über den Autor

Thomas Kuhn ist ein deutschsprachiger Sachbuchautor, der sich auf Wissenschaftsgeschichte, Philosophie und gesellschaftliche Denkstrukturen spezialisiert hat. Seine Werke untersuchen, wie Ideen entstehen, sich verändern und ganze Epochen beeinflussen, wobei er historische Analyse mit philosophischer Reflexion verbindet. Thomas Kuhn schreibt in einem klaren, intellektuellen Stil, der komplexe Themen zugänglich macht und Leser dazu anregt, vertraute Systeme aus neuen Perspektiven zu betrachten.