Deine Angst sucht nachts nach Sicherheit

Über die verkannte Verbindung zwischen Nervensystem, Schlaf und nächtlicher Unruhe

von Luisa Weiß

21,99 EUR

Taschenbuch

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Details

ISBN: 9783565215423
Verlag: epubli
Erschienen: 31.01.2026
Auflage: 1. Auflage
Sprache: Deutsch
Seiten: 168
Einband: Taschenbuch
Abmessungen: 29.7 x 21 cm
Gewicht: 522 g
Kategorie: Hardcover, Softcover / Ratgeber/Lebenshilfe, Alltag

Beschreibung

Dieses Buch untersucht die oft übersehene Dynamik zwischen Angst und Schlaf – nicht als zwei getrennte Probleme, sondern als miteinander verwobene Muster des Nervensystems. Es erforscht, warum Angst nachts oft intensiver wird, wie das überaktive Nervensystem Erholung verhindert, und warum Schlaflosigkeit manchmal ein Versuch ist, Kontrolle zurückzugewinnen. Dabei geht es nicht um Schlafhygiene-Tipps oder Entspannungstechniken, sondern um das Verstehen der tieferen Mechanismen: Wie Angst den Körper in ständiger Alarmbereitschaft hält, warum Ruhe sich gefährlich anfühlen kann, und was nächtliche Unruhe über unser Sicherheitsbedürfnis aussagt. Mit psychologischem Verständnis und Mitgefühl beleuchtet das Buch, wie Nervensystemregulation und Schlaf zusammenhängen – und öffnet einen Raum für echtes Begreifen statt schneller Lösungen.

Über den Autor

Luisa Weiß ist eine Sachbuchautorin, die über Achtsamkeit, emotionale Balance und persönliche Entwicklung schreibt. Ihre Bücher verbinden psychologische Erkenntnisse mit einer ruhigen, reflektierenden Sprache und laden Leser dazu ein, mehr Klarheit, innere Stärke und Gelassenheit im Alltag zu finden.