Dopamin Reset für Dauer Scroller

Reizüberflutung, digitale Erschöpfung und das stille Bedürfnis nach echter Stille und Aufmerksamkeit neu verstehen

von Kerstin Adler

40,99 EUR

Taschenbuch

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Details

ISBN: 9783565262373
Verlag: epubli
Erschienen: 21.02.2026
Auflage: 1. Auflage
Sprache: Deutsch
Seiten: 152
Einband: Taschenbuch
Abmessungen: 29.7 x 21 cm
Gewicht: 475 g
Kategorie: Hardcover, Softcover / Ratgeber/Lebenshilfe, Alltag

Beschreibung

Der Daumen bewegt sich, bevor der Gedanke da ist. Noch ein Video. Noch ein Post. Noch eine Minute – die sich in eine Stunde verwandelt, ohne dass man weiß, wie. Und danach: keine Erholung, sondern eine eigenartige Leere, die sich schwer benennen lässt. Dopamin Reset für Dauer Scroller erkundet, was hinter dem Drang zum endlosen Scrollen wirklich steckt – nicht Willensschwäche, sondern ein Nervensystem, das gelernt hat, Reize mit Erleichterung zu verwechseln. Es untersucht Muster der digitalen Betäubung, der Aufmerksamkeitsfragmentierung und des stillen Verlusts an Gegenwartsfähigkeit, den viele Menschen erst bemerken, wenn die Stille unangenehm geworden ist. Das Buch bietet keine Detox-Programme oder Bildschirmzeit-Regeln. Es lädt ein, die eigene Beziehung zu Reiz, Langeweile und dem Bedürfnis nach echter innerer Ruhe ehrlich zu betrachten – mit der Frage: Was versuchst du zu vermeiden, wenn du scrollst – und was wäre da, wenn du aufhörst?

Über den Autor

Kerstin Adler ist eine Sachbuchautorin, die sich auf Themen wie Kulturgeschichte, Gesellschaft und persönliche Entwicklung spezialisiert hat. In ihren Büchern verbindet sie fundierte Recherchen mit einem zugänglichen Schreibstil und beleuchtet, wie Menschen sich in Zeiten gesellschaftlicher Veränderungen orientieren und weiterentwickeln.