90-Tage Lock-In: Fitness, Journal, Alkoholfrei-Sieg

Ein mentaler Neuanfang mit Klarheit und Disziplin

von Luisa Weiß

27,99 EUR

Taschenbuch

Über Buchhandel bestellbar

Details

ISBN: 9783565284757
Verlag: epubli
Erschienen: 01.03.2026
Auflage: 1. Auflage
Sprache: Deutsch
Seiten: 224
Einband: Taschenbuch
Abmessungen: 29.7 x 21 cm
Gewicht: 688 g
Kategorie: Hardcover, Softcover / Ratgeber/Lebenshilfe, Alltag

Beschreibung

Dieses Buch begleitet dich durch eine intensive Selbstverpflichtung: 90 Tage, in denen Fitness, Achtsamkeit und ein alkoholfreier Lebensstil zu innerer Stabilität zusammenfinden. Es geht nicht um Strenge, sondern um Bewusstsein – darum, sich selbst spürbar ernst zu nehmen. Der Autor untersucht, wie sich körperliche Bewegung, tägliches Schreiben und Nüchternheit als Säulen mentaler Gesundheit verbinden. Die Seiten laden ein, Gewohnheiten zu verstehen statt nur durchzuhalten. Jeder Tag wird zu einer Einladung, Fokus statt Flucht zu wählen und Stärke als ruhige Verlässlichkeit zu erleben.

Über den Autor

Luisa Weiß ist eine Sachbuchautorin, die über Achtsamkeit, emotionale Balance und persönliche Entwicklung schreibt. Ihre Bücher verbinden psychologische Erkenntnisse mit einer ruhigen, reflektierenden Sprache und laden Leser dazu ein, mehr Klarheit, innere Stärke und Gelassenheit im Alltag zu finden.