5-Min Handy-Frei Morgen: Affirmationen für Ruhe

Ein achtsamer Start in Klarheit und innere Stille

von Miriam Brandt

23,99 EUR

Taschenbuch

Über Buchhandel bestellbar

Details

ISBN: 9783565284917
Verlag: epubli
Erschienen: 01.03.2026
Auflage: 1. Auflage
Sprache: Deutsch
Seiten: 188
Einband: Taschenbuch
Abmessungen: 29.7 x 21 cm
Gewicht: 581 g
Kategorie: Hardcover, Softcover / Ratgeber/Lebenshilfe, Alltag

Beschreibung

Dieses Buch lädt dazu ein, den ersten Moment des Tages bewusst zu gestalten – ohne Bildschirm, ohne Reizflut, nur mit sich selbst. Es zeigt, wie fünf einfache Minuten ohne Handy zu einem stillen Ritual werden können, das den Rest des Tages prägt. Die Affirmationen und Reflexionsimpulse darin unterstützen, den Geist zu klären, bevor die Welt laut wird. Sie helfen, eine Haltung der Präsenz zu kultivieren, in der Ruhe nicht Abwesenheit von Aktivität bedeutet, sondern bewusste Selbstverankerung. „5-Min Handy-Frei Morgen“ erinnert daran, dass Achtsamkeit nicht mehr Zeit verlangt, sondern mehr Bewusstsein.

Über den Autor

Miriam Brandt ist eine Sachbuchautorin, die über Psychologie, Beziehungen und persönliche Weiterentwicklung schreibt. Ihre Bücher verbinden einfühlsame Reflexionen mit praktischen Einsichten und helfen Leserinnen und Lesern dabei, Herausforderungen des modernen Lebens mit mehr Selbstbewusstsein und innerer Ruhe zu begegnen.