Digitale Stille: 30-Tage Reset für Kopf-Freiheit

Bewusst offline zu mehr innerer Klarheit

von Verena Busch

26,99 EUR

Taschenbuch

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Details

ISBN: 9783565286904
Verlag: epubli
Erschienen: 02.03.2026
Auflage: 1. Auflage
Sprache: Deutsch
Seiten: 216
Einband: Taschenbuch
Abmessungen: 29.7 x 21 cm
Gewicht: 664 g
Kategorie: Hardcover, Softcover / Ratgeber/Lebenshilfe, Alltag

Beschreibung

Dieses Buch erkundet, wie bewusstes Abschalten wieder Raum für echtes Denken, Fühlen und Sein schafft. Digitale Stille ist keine Anleitung zum technischen Verzicht, sondern eine Einladung, sich selbst jenseits permanenter Reize wiederzufinden. Über 30 Tage hinweg führt dieser sanfte Reset zu einem neuen Verständnis von mentaler Ruhe und Selbstbezug. Der Fokus liegt auf psychologischen Mustern digitaler Gewohnheiten: Wie wir uns in ständiger Erreichbarkeit verlieren und was geschieht, wenn Stille wieder selbstverständlich wird. Statt dogmatischer Regeln geht es um achtsame Balance – für Menschen, die ihr inneres Gleichgewicht zwischen Vernetzung und Verankerung neu spüren möchten.

Über den Autor

Verena Busch ist eine Sachbuchautorin, die über Psychologie, persönliche Entwicklung und emotionale Resilienz schreibt. Ihre Werke verbinden reflektierende Erzählungen mit alltagsnahen Einsichten und ermutigen Leser dazu, mehr Klarheit, Gelassenheit und Selbstvertrauen im modernen Leben zu finden.