Der handyfreie Morgen der mein Leben veränderte

Ein achtsamer Neustart für Klarheit, Fokus und innere Ruhe im digitalen Zeitalter

von Finn Hoffmann

47,99 EUR

Taschenbuch

Über Buchhandel bestellbar

Details

ISBN: 9783565306794
Verlag: epubli
Erschienen: 09.03.2026
Auflage: 1. Auflage
Sprache: Deutsch
Seiten: 224
Einband: Taschenbuch
Abmessungen: 29.7 x 21 cm
Gewicht: 688 g
Kategorie: Hardcover, Softcover / Ratgeber/Lebenshilfe, Alltag

Beschreibung

Dieses Buch erzählt von einer einfachen Entscheidung mit tiefer Wirkung: dem bewussten Abstand zum Gerät, das unser Denken, Fühlen und Handeln prägt. „Der handyfreie Morgen der mein Leben veränderte“ erforscht, wie Stille, Routinen und analoge Momente das überreizte Dopaminsystem beruhigen – und warum echte Präsenz nur entsteht, wenn wir uns wieder erlauben, uns zu spüren. Ein sanfter, zeitgemäßer Wegweiser für alle, die sich nach mentaler Klarheit und einem bewussteren Start in den Tag sehnen – ohne Selbstoptimierungsstress, dafür mit Selbstkontakt.

Über den Autor

Autor von Büchern auf Deutsch zu Selbstentwicklung, Führungsstärke und historischen Wendepunkten. Er deckt Muster auf, die heute zum Erfolg führen und bleibenden Wandel inspirieren.