Von Gehirnnebel zu Klarheit: Das Anti-Stimulations-Protokoll

Wie du Reizüberflutung beendest und mentale Präsenz Schritt für Schritt zurückgewinnst

von Anna Keller

40,99 EUR

Taschenbuch

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Details

ISBN: 9783565306909
Verlag: epubli
Erschienen: 09.03.2026
Auflage: 1. Auflage
Sprache: Deutsch
Seiten: 152
Einband: Taschenbuch
Abmessungen: 29.7 x 21 cm
Gewicht: 475 g
Kategorie: Hardcover, Softcover / Ratgeber/Lebenshilfe, Alltag

Beschreibung

„Von Gehirnnebel zu Klarheit“ zeigt, wie ständige Reize – Nachrichten, Bildschirme, Pushs – unser Denken verlangsamen und unser Wohlbefinden dämpfen. Dieses Buch bietet ein ruhiges Gegenprogramm: das Anti-Stimulations-Protokoll. Es vereint Neurowissenschaft, Achtsamkeit und bewusste Gewohnheiten, um dein Nervensystem zu entlasten und deine Aufmerksamkeit neu auszurichten. Kein Dogma, keine digitale Askese – sondern kleine, wirkungsvolle Prinzipien, mit denen du wieder klare Gedanken, tiefe Konzentration und echte Präsenz erleben kannst.

Über den Autor

Autorin von deutschsprachigen Büchern, die Selbsthilfe, unternehmerisches Denken und Geschichtswissen vereinen. Sie stärkt Individuen und Führungskräfte mit zeitlosen Strategien für eine sich wandelnde Welt.