Sauberer Körper, klarer Geist: 60‑Tage No‑Junk‑Reset

Wie bewusste Ernährung zu mentaler Klarheit und emotionaler Stabilität führt

von Jonas Vogel

24,99 EUR

Taschenbuch

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Details

ISBN: 9783565308668
Verlag: epubli
Erschienen: 10.03.2026
Auflage: 1. Auflage
Sprache: Deutsch
Seiten: 200
Einband: Taschenbuch
Abmessungen: 29.7 x 21 cm
Gewicht: 617 g
Kategorie: Hardcover, Softcover / Ratgeber/Lebenshilfe, Alltag

Beschreibung

Dieses Buch verbindet Ernährung mit Bewusstsein – nicht als Diät, sondern als Rückkehr zu Klarheit. „Sauberer Körper, klarer Geist“ erzählt von der tiefen Verbindung zwischen dem, was wir essen, und dem, wie wir denken und fühlen. Es zeigt, wie der Verzicht auf industriell verarbeiteten „Junk“ mehr bewirkt als körperliche Leichtigkeit: mentale Ruhe, emotionale Ausgeglichenheit und ein neues Gefühl von Selbstkontrolle. Der 60‑Tage‑Reset ist kein starres Programm, sondern eine Einladung, den eigenen Rhythmus zu entdecken. Mit klarer Struktur, psychologischem Verständnis und ehrlicher Sprache begleitet das Buch Menschen, die spüren, dass echte Energie aus Einfachheit entsteht – nicht aus Verzicht, sondern aus bewusster Wahl.

Über den Autor

Autor von Büchern auf Deutsch zu Gewohnheitsbildung, Business-Meisterschaft und historischen Vermächtnissen. Er liefert klare Rahmenwerke aus der Geschichte für höhere Leistung.