Zwei-Minuten-Regeln und Gehirn-Hacks für chronische Aufschieber

Wie winzige Schritte das lähmende Gefühl des Aufschiebens auflösen

von Lena Fischer

24,99 EUR

Taschenbuch

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Details

ISBN: 9783565310258
Verlag: epubli
Erschienen: 10.03.2026
Auflage: 1. Auflage
Sprache: Deutsch
Seiten: 192
Einband: Taschenbuch
Abmessungen: 29.7 x 21 cm
Gewicht: 593 g
Kategorie: Hardcover, Softcover / Ratgeber/Lebenshilfe, Alltag

Beschreibung

Dieses Buch übersetzt die Wissenschaft der Verhaltensänderung in einfache, freundliche Schritte für Menschen, die sich immer wieder im Aufschieben verlieren. Statt Druck oder Schuldgefühle zu erzeugen, bietet es praktische Mikro-Impulse, um den Einstieg leicht zu machen – ganz ohne Willenskraft-Mythos. Es zeigt, wie das Gehirn auf Belohnung, Struktur und Selbstmitgefühl reagiert, und wie winzige Zwei-Minuten-Handlungen Momentum aufbauen können. „Zwei-Minuten-Regeln und Gehirn-Hacks für chronische Aufschieber“ hilft zu erkennen, dass Prokrastination kein Versagen ist, sondern ein Signal: Du brauchst einfach einen freundlicheren Startpunkt.

Über den Autor

Autorin von deutschsprachigen Büchern an der Schnittstelle von Selbsthilfe, Business-Dynamik und Geschichtsanalyse. Sie enthüllt universelle Wahrheiten für resilientere Leben und Unternehmen.