Benennen um zu zähmen: Techniken zur emotionalen Beschriftung

Wie Worte helfen, innere Klarheit und Selbstregulierung zu finden

von Finn Hoffmann

20,99 EUR

Taschenbuch

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Details

ISBN: 9783565310777
Verlag: epubli
Erschienen: 10.03.2026
Auflage: 1. Auflage
Sprache: Deutsch
Seiten: 156
Einband: Taschenbuch
Abmessungen: 29.7 x 21 cm
Gewicht: 487 g
Kategorie: Hardcover, Softcover / Ratgeber/Lebenshilfe, Alltag

Beschreibung

Dieses Buch zeigt, wie das bewusste Benennen von Gefühlen ein Tor zu emotionaler Stabilität öffnet. Statt Emotionen zu unterdrücken oder zu überanalysieren, lehrt „Benennen um zu zähmen“ die Kunst der emotionalen Beschriftung – eine simple, aber tiefgreifende Praxis, um innere Zustände zu verstehen, ohne von ihnen überrollt zu werden. Mit einer Mischung aus Psychologie, Achtsamkeit und Selbstmitgefühl erklärt das Buch, warum Worte unser Nervensystem beruhigen und wie präzise Sprache Selbstwahrnehmung stärkt. Es ist eine Einladung, das eigene Innenleben nicht zu kontrollieren, sondern sanft zu benennen – und dadurch Raum für Bewusstsein und Balance zu schaffen.

Über den Autor

Autor von Büchern auf Deutsch zu Selbstentwicklung, Führungsstärke und historischen Wendepunkten. Er deckt Muster auf, die heute zum Erfolg führen und bleibenden Wandel inspirieren.