Entzündungshemmender Lebensstil: Alltägliche Entscheidungen für einen schärferen Verstand

Klarheit und Energie durch bewusste Ernährung, Bewegung und Ruhe

von Sophie Neumann

41,99 EUR

Taschenbuch

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Details

ISBN: 9783565350346
Verlag: epubli
Erschienen: 23.03.2026
Auflage: 1. Auflage
Sprache: Deutsch
Seiten: 168
Einband: Taschenbuch
Abmessungen: 29.7 x 21 cm
Gewicht: 522 g
Kategorie: Hardcover, Softcover / Ratgeber/Lebenshilfe, Alltag

Beschreibung

Chronische Entzündungen sind leise Saboteure von Konzentration, Stimmung und Lebensqualität. „Entzündungshemmender Lebensstil“ zeigt, wie wir über alltägliche Entscheidungen – von Ernährung und Bewegung bis zu Schlaf und Stressmanagement – unsere mentale Schärfe schützen und stärken können. Es geht nicht um strenge Regeln oder kurzfristige Diäten, sondern um Achtsamkeit im Lebensrhythmus. Dieses Buch führt durch einfache, natürliche Prinzipien, die Körper und Geist wieder in Balance bringen: nährstoffbewusste Mahlzeiten, regelmäßige Bewegung, ausreichende Regeneration und die Kunst, innere Ruhe zu kultivieren. So wird Klarheit kein Zufall, sondern das Ergebnis einer stillen, nachhaltigen Fürsorge für sich selbst.

Über den Autor

Autorin von deutschsprachigen Büchern zu geistiger Stärke, Innovation im Business und historischen Erzählungen. Sie verbindet alte Weisheit mit modernen Herausforderungen für Klarheit und Erfolg.