Mikro-Pausen-Rituale für hochgradig belastende Arbeitsumgebungen

Momente von Präsenz, Entlastung und innerer Stabilität im Alltag

von Lukas Berger

43,99 EUR

Taschenbuch

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Details

ISBN: 9783565350865
Verlag: epubli
Erschienen: 23.03.2026
Auflage: 1. Auflage
Sprache: Deutsch
Seiten: 184
Einband: Taschenbuch
Abmessungen: 29.7 x 21 cm
Gewicht: 570 g
Kategorie: Hardcover, Softcover / Ratgeber/Lebenshilfe, Alltag

Beschreibung

In intensiven Arbeitsumgebungen verliert man leicht das Gefühl für den eigenen Rhythmus. „Mikro-Pausen-Rituale für hochgradig belastende Arbeitsumgebungen“ zeigt, wie kleine, gezielte Unterbrechungen helfen können, mentale Überforderung zu verhindern und emotionale Stabilität zu wahren. Diese Mikro-Rituale dauern oft nur Minuten – bewusste Atemzüge, ein Blick ins Tageslicht, kurze Übergänge zwischen Aufgaben – und können dennoch spürbar entlasten. Das Buch vermittelt, wie Achtsamkeit, Bewegung und bewusste Reizpausen in komplexe Arbeitsstrukturen integriert werden können, ohne den Ablauf zu stören. Es geht nicht um Leerlauf, sondern um Regeneration: kurze, klare Momente, die Kraft und Konzentration zurückbringen.

Über den Autor

Autor von Büchern auf Deutsch zu Persönlichkeitsentwicklung, Business-Strategien und historischen Einsichten. Er verbindet praktische Weisheit aus Vergangenheit und Gegenwart, um Leser zu ihrem Potenzial zu führen.