Aufmerksamkeitsfitness: Das Gehirn wie einen Muskel trainieren

Die stille Zerstreuung im Alltag bewältigen

von Finn Hoffmann

27,99 EUR

Taschenbuch

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Details

ISBN: 9783565353309
Verlag: epubli
Erschienen: 24.03.2026
Auflage: 1. Auflage
Sprache: Deutsch
Seiten: 224
Einband: Taschenbuch
Abmessungen: 29.7 x 21 cm
Gewicht: 688 g
Kategorie: Hardcover, Softcover / Ratgeber/Lebenshilfe, Alltag

Beschreibung

In einer Welt voller Ablenkungen spüren viele die innere Unruhe, die den Fokus zerstreut und den Geist ermüdet. Dieses Buch lädt ein, die feinen Muster der Aufmerksamkeitszersplitterung zu erkennen – jene Momente, in denen der Geist wandert und Präsenz verloren geht. Es bietet achtsame Reflexionen und sanfte Übungen, um die natürliche Widerstandskraft des Geistes zu stärken, ohne Druck oder Zwang. Entdecken Sie, wie Sie innere Klarheit finden, indem Sie den inneren Kampf der Zerstreuung validieren und mit Mitgefühl begegnen. So entsteht Raum für echte Präsenz im Hier und Jetzt.

Über den Autor

Autor von Büchern auf Deutsch zu Selbstentwicklung, Führungsstärke und historischen Wendepunkten. Er deckt Muster auf, die heute zum Erfolg führen und bleibenden Wandel inspirieren.