Ruhe neu erlernen nach Jahren ständigen Grindings

Den Körper entlasten und das Nervensystem langsam entwirren

von Clara Meier

24,99 EUR

Taschenbuch

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Details

ISBN: 9783565358267
Verlag: epubli
Erschienen: 26.03.2026
Auflage: 1. Auflage
Sprache: Deutsch
Seiten: 196
Einband: Taschenbuch
Abmessungen: 29.7 x 21 cm
Gewicht: 605 g
Kategorie: Hardcover, Softcover / Ratgeber/Lebenshilfe, Alltag

Beschreibung

Wer lange funktioniert hat, hat oft verlernt, wirklich zu ruhen. Dieses Buch richtet sich an Menschen, die nicht mehr wissen, wie sich Entspannung anfühlt – deren Körper ständig auf „An“ steht, selbst wenn nichts mehr zu tun ist. Mit sanfter Achtsamkeit zeigt es Wege, wie wir wieder in Kontakt mit unserem natürlichen Rhythmus kommen können. Statt weiteren Leistungsidealen folgt es einer Haltung der Erlaubnis: loslassen, verlangsamen, atmen, spüren. Schritt für Schritt darf das Nervensystem verstehen, dass Sicherheit nicht in Kontrolle, sondern im Innehalten liegt. So wird Ruhe nicht zur Flucht, sondern zur leisen Rückkehr zu sich selbst.

Über den Autor

Autorin von deutschsprachigen Büchern zu persönlicher Evolution, Business-Innovation und historischen Perspektiven. Sie synthetisiert Lektionen über die Zeit für Durchbrüche im Leben der Leser.