Raus aus dem Stress

Ein Wegweiser zu innerem Frieden

von Valdeta Ljika

11,99 EUR

Taschenbuch

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Details

ISBN: 9783565458905
Verlag: epubli
Erschienen: 25.05.2026
Auflage: 1. Auflage
Sprache: Deutsch
Seiten: 108
Einband: Taschenbuch
Abmessungen: 21 x 14.8 cm
Gewicht: 266 g
Kategorie: Hardcover, Softcover / Ratgeber/Lebenshilfe, Alltag

Beschreibung

Frauen stehen heute oft unter ständigem Druck: funktionieren im Job, Verantwortung in der Familie, Erwartungen im Alltag – und dabei bleibt das eigene Wohlbefinden häufig auf der Strecke. Dieses Buch zeigt einen sanften, alltagstauglichen Weg zurück zu mehr innerer Ruhe und Selbstfürsorge. Mit einfachen, praktischen Übungen lernst du, Stress frühzeitig zu erkennen, bewusster zu atmen, Gedanken zu beruhigen und wieder mehr bei dir selbst anzukommen. Keine komplizierte Theorie, sondern direkt umsetzbare Impulse für den Alltag. Schritt für Schritt entsteht so mehr Leichtigkeit, Klarheit und innere Stabilität – damit du nicht nur funktionierst, sondern dich wieder spürst und dein Leben bewusster gestalten kannst.

Über den Autor

Ich wurde in Gostivar, North Macedonia geboren und absolvierte dort meine schulische sowie medizinische Ausbildung. Anschließend studierte ich im Kosovo und arbeitete neun Jahre lang als Biologielehrerin in Mazedonien. Im Jahr 2017 wanderte ich nach Germany aus. Dort absolvierte ich zunächst eine Nachqualifizierung als pädagogische Fachkraft und später die Qualifizierung als Lehrerin. Zusätzlich schloss ich eine Weiterbildung als Life Coach ab. Heute verbinde ich meine pädagogische Erfahrung mit Coaching-Kompetenzen, um Menschen in ihrer persönlichen und beruflichen Entwicklung zu unterstützen.