Leiser Werden Trotz Allem Um Uns

Konzentration und Stressbewältigung zwischen digitalen Reizen und innerer Unruhe

von Roswitha Elsenbruch

29,99 EUR

Taschenbuch

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Details

ISBN: 9783565476183
Verlag: epubli
Erschienen: 04.06.2026
Auflage: 1. Auflage
Sprache: Deutsch
Seiten: 184
Einband: Taschenbuch
Abmessungen: 29.7 x 21 cm
Gewicht: 570 g
Kategorie: Hardcover, Softcover / Ratgeber/Lebenshilfe, Alltag

Beschreibung

Manchmal ist nicht der Tag zu voll, sondern der Kopf zu offen. Dieses Buch betrachtet Fokus als stille Form der Selbstführung in einer Gegenwart, die ständig etwas von uns will. Es geht um Konzentration, digitale Ablenkung, Stressbewältigung und die Frage, warum produktives Arbeiten oft scheitert, obwohl der Wille vorhanden ist. Nicht als Vorwurf, sondern als genaue Beobachtung dessen, was dauernde Erreichbarkeit mit innerer Ruhe macht. Im Zentrum stehen die Mechanismen hinter Aufschieben, Reizsuche und geistiger Erschöpfung. Wer immer wieder zwischen Nachrichten, Aufgaben und Erwartungen springt, verliert nicht nur Zeit, sondern auch das Gefühl für eigene Prioritäten. Tiefe Aufmerksamkeit entsteht dort, wo der Mensch nicht jede Unterbrechung sofort beantworten muss. Dieses Buch lädt zu einem reiferen Verständnis von Produktivität ein. Nicht schneller. Nicht härter. Sondern bewusster, klarer und näher an dem, was wirklich getragen werden kann.

Über den Autor

Bekannt für sozialhistorische Werke über Klassenstrukturen, Migration und kulturelle Identität.