Hör auf, gegen dich selbst zu leben: Warum wir uns das Leben schwerer machen, als es sein müsste – und wie wir wieder bei uns selbst ankommen

Vielleicht musst du nicht dein ganzes Leben verändern. Vielleicht musst du nur aufhören, ständig gegen dich selbst zu arbeiten. Du hast einen Beruf, Verpflichtungen, Menschen um dich herum und vielleicht sogar vieles von dem erreicht, was du früher einmal wolltest. Eigentlich müsste alles in Ordnung sein. Und trotzdem gibt es diese Tage, an denen sich dein Leben schwerer anfühlt, als es sein sollte. Du funktionierst, erledigst, organisierst und hältst durch – aber irgendwo dazwischen ist das Gefühl verloren gegangen, dass dieses Leben wirklich zu dir gehört. Vielleicht sagst du zu oft Ja, obwohl du Nein meinst. Vielleicht vergleichst du dich ständig mit Menschen, deren Leben du eigentlich gar nicht führen möchtest. Vielleicht hältst du an einem Beruf, einer Beziehung, einem Ziel oder einer Vorstellung von dir selbst fest, nur weil du bereits so viel investiert hast. Vielleicht hast du gelernt, deinen eigenen Wert daran zu messen, wie viel du leistest. Oder du versuchst, eine Zukunft zu kontrollieren, die sich niemals vollständig kontrollieren lassen wird. Dieses Buch handelt nicht davon, wie du noch produktiver, erfolgreicher oder optimierter wirst. Es handelt davon, wie du wieder unterscheiden lernst, was wirklich zu dir gehört – und was du nur übernommen hast.

Roman Welzk bringt über 13 Jahre Erfahrung als Physiotherapeut und Manualtherapeut mit und arbeitet derzeit in einer Privatklinik, die auf die Behandlung von Querschnittlähmungen und Hirnverletzungen spezialisiert ist. Als ehemaliger Leistungssportler am Olympiastützpunkt Cottbus hat er mit Olympiakadern, Paralympic-Athleten und mehr als 5.000 Patienten zusammengearbeitet und so seine Leidenschaft für Gesundheit und Bewegung zum Beruf gemacht. Neben seiner therapeutischen Tätigkeit ist er Gründer der größten deutschen Community für Schweiz-Auswanderer (auswandernschweiz.ch) und seit über zwölf Jahren YouTuber für verschiedene Themenbereiche. Zudem zählt er zu den bekanntesten Minimalisten Deutschlands und inspiriert viele mit seiner Philosophie eines einfachen und fokussierten Lebens.