Wie du innere Ruhe findest: Über Stille, Gelassenheit und die Kunst, nicht auf alles reagieren zu müssen

von Roman Welzk

11,99 EUR

Taschenbuch

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Details

ISBN: 9783565727780
Verlag: epubli
Erschienen: 05.09.2026
Auflage: 1. Auflage
Sprache: Deutsch
Seiten: 192
Einband: Taschenbuch
Abmessungen: 19 x 12.5 cm
Gewicht: 232 g
Kategorie: Hardcover, Softcover / Ratgeber/Lebenshilfe, Alltag

Beschreibung

Die Welt wird nicht irgendwann fertig – und genau deshalb können wir mit unserer Ruhe nicht warten, bis alles erledigt ist. Wie du innere Ruhe findest handelt von der Fähigkeit, in einem unperfekten Leben gelassener zu werden: weniger auf jeden Reiz reagieren, Gedanken nicht automatisch glauben, Gefühle wahrnehmen ohne ihnen sofort zu folgen, Kontrolle dort loslassen, wo sie nicht möglich ist, Grenzen setzen, Reize reduzieren und dem eigenen Leben wieder mehr Stille geben. Über zwölf Kapitel führt das Buch durch Unruhe, Lärm, Tempo, Kontrolle, Gedanken, Gefühle, Körper, Grenzen, Einfachheit, Alleinsein, Vertrauen und Stille. Kein Versprechen auf permanente Gelassenheit. Kein neues Selbstoptimierungsprojekt. Sondern eine Einladung, immer wieder zu dir zurückzukehren.

Über den Autor

Roman Welzk bringt über 13 Jahre Erfahrung als Physiotherapeut und Manualtherapeut mit und arbeitet derzeit in einer Privatklinik, die auf die Behandlung von Querschnittlähmungen und Hirnverletzungen spezialisiert ist. Als ehemaliger Leistungssportler am Olympiastützpunkt Cottbus hat er mit Olympiakadern, Paralympic-Athleten und mehr als 5.000 Patienten zusammengearbeitet und so seine Leidenschaft für Gesundheit und Bewegung zum Beruf gemacht. Neben seiner therapeutischen Tätigkeit ist er Gründer der größten deutschen Community für Schweiz-Auswanderer (auswandernschweiz.ch) und seit über zwölf Jahren YouTuber für verschiedene Themenbereiche. Zudem zählt er zu den bekanntesten Minimalisten Deutschlands und inspiriert viele mit seiner Philosophie eines einfachen und fokussierten Lebens.