Weniger müssen, mehr leben: Essentialismus trifft Slow Living

von Roman Welzk

12,99 EUR

Taschenbuch

Über Buchhandel bestellbar

Details

ISBN: 9783565729227
Verlag: epubli
Erschienen: 06.09.2026
Auflage: 1. Auflage
Sprache: Deutsch
Seiten: 132
Einband: Taschenbuch
Abmessungen: 19 x 12.5 cm
Gewicht: 165 g
Kategorie: Hardcover, Softcover / Ratgeber/Lebenshilfe, Alltag

Beschreibung

Nicht alles, was möglich ist, muss Teil deines Lebens werden. Wir leben in einer Welt voller Möglichkeiten – und aus jedem „Du könntest“ wird schnell ein inneres „Du solltest“. Mehr arbeiten. Mehr erreichen. Mehr besitzen. Mehr erleben. Mehr optimieren. Weniger müssen, mehr leben verbindet Essentialismus und Slow Living zu einer praktischen Lebenshaltung. Essentialismus hilft dir zu entscheiden, was wirklich bleiben soll. Slow Living zeigt dir, wie du mit dem Bleibenden bewusster leben kannst. Über 30 Kapitel geht es um Ziele, Aufmerksamkeit, Grenzen, Nein-Sagen, Zeit, Arbeit, Leistung, digitale Reize, Besitz, Geld, Körper, Erholung, Beziehungen, Erwartungen, Natur, Stille, Perfektion, Freiheit und die Frage, wann genug tatsächlich genug ist. Kein radikaler Minimalismus. Keine Flucht aus dem Alltag. Kein neues Selbstoptimierungsprojekt.

Über den Autor

Roman Welzk bringt über 13 Jahre Erfahrung als Physiotherapeut und Manualtherapeut mit und arbeitet derzeit in einer Privatklinik, die auf die Behandlung von Querschnittlähmungen und Hirnverletzungen spezialisiert ist. Als ehemaliger Leistungssportler am Olympiastützpunkt Cottbus hat er mit Olympiakadern, Paralympic-Athleten und mehr als 5.000 Patienten zusammengearbeitet und so seine Leidenschaft für Gesundheit und Bewegung zum Beruf gemacht. Neben seiner therapeutischen Tätigkeit ist er Gründer der größten deutschen Community für Schweiz-Auswanderer (auswandernschweiz.ch) und seit über zwölf Jahren YouTuber für verschiedene Themenbereiche. Zudem zählt er zu den bekanntesten Minimalisten Deutschlands und inspiriert viele mit seiner Philosophie eines einfachen und fokussierten Lebens.