Die 1-Minuten-Strategie gegen emotionalen Stress

Schnelle und effektive Tools bei Frust, Unsicherheit und Überforderung

von Jacob Drachenberg

18,90 EUR

Gebunden

Über Buchhandel bestellbar

Details

ISBN: 9783758902260
Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Erschienen: 19.08.2026
Auflage: 1. Auflage
Sprache: Deutsch
Seiten: 208
Einband: Gebunden
Abmessungen: 15 x 11.2 cm
Kategorie: Hardcover, Softcover / Ratgeber/Lebenshilfe, Alltag/Lebensführung, Persönliche Entwicklung

Beschreibung

Knapp und wirkungsvoll: Tools, Tipps, Übungen, um emotionalem Stress richtig zu begegnen. Vom Deutschlands bekanntestem Stress-Experten Jacob Drachenberg - innovativ gestaltet und in wenigen Sekunden wirksam.

Über den Autor

Jacob Drachenberg ist ehemaliger Wasserball-Profi, redet öffentlich über seine schweren Depressionen und fand darüber zu seiner Vision “gesunde Stressbewältigung” für alle. Nach seinem Abschluss in Psychologie an der HU Berlin machte er sich 2015 als Stress-Coach selbständig. Er arbeitet für viele namhafte Konzerne wie Mercedes, IKEA, Rewe, Henkel oder auch Axel-Springer. In der Drachenberg Akademie hat er über 600 Stress-Coaches und 100 Stress-Mentoren ausgebildet. Sein drittes Buch “Die 1-Minuten-Strategie gegen emotionalen Stress” erschien 2026.