Der aufmerksame Mensch

Wege zu Fokus, Selbstregulation und geistiger Resilienz im digitalen Alltag

von Margrit Franke

29,99 EUR

Taschenbuch

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Details

ISBN: 9783819434822
Verlag: tolino media (München)
Erschienen: 16.09.2025
Sprache: Deutsch
Seiten: 144
Einband: Taschenbuch
Abmessungen: 21 x 14.8 cm
Kategorie: Taschenbuch / Ratgeber/Lebenshilfe, Alltag

Beschreibung

Der aufmerksame Mensch ist ein Kompass für alle, die inmitten digitaler Dauerablenkung geistige Klarheit, emotionale Stabilität und mentale Stärke suchen. Margrit Franke beleuchtet fundiert und verständlich die psychologischen, neurologischen und gesellschaftlichen Mechanismen hinter digitaler Zerstreuung – und zeigt konkrete Wege auf, wie wir unsere Aufmerksamkeit zurückgewinnen können. Dieses Buch verbindet neueste wissenschaftliche Erkenntnisse mit alltagstauglichen Strategien zur Selbstregulation und Achtsamkeit. Es richtet sich an Menschen, die nicht nur funktionieren, sondern bewusst leben wollen – mit Fokus, innerer Ruhe und Widerstandskraft gegenüber dem permanenten Reizüberfluss. Ein unverzichtbarer Leitfaden für ein selbstbestimmtes Leben im digitalen Zeitalter.