Mehr Selbstbewusstsein in 30 Tagen Stressfrei durch Achtsamkeit

Der Mentale Kickstart für Männer, die mehr vom Leben wollen

von Andreas Schuder

8,99 EUR

Taschenbuch

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Details

ISBN: 9783819717277
Verlag: epubli
Erschienen: 26.05.2025
Auflage: 2. Auflage
Sprache: Deutsch
Seiten: 68
Einband: Taschenbuch
Abmessungen: 19 x 12.5 cm
Gewicht: 93 g
Kategorie: Hardcover, Softcover / Ratgeber/Lebenshilfe, Alltag

Beschreibung

Mehr Selbstbewusstsein in 30 Tagen – Stressfrei durch Achtsamkeit Dieses Buch ist ein praktischer Wegbegleiter für alle, die sich mehr innere Stärke, Selbstvertrauen und Gelassenheit wünschen. In 30 klar strukturierten Tagesetappen lernst du, mit einfachen Achtsamkeitsübungen dein Selbstbewusstsein gezielt aufzubauen und stressige Situationen besser zu meistern. Jeder Tag bietet dir wertvolle Impulse, kurze Reflexionen und leicht umsetzbare Übungen, die dein Denken verändern und dein Selbstbild stärken. Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur die Bereitschaft, dir selbst 10 Minuten pro Tag zu schenken. Ideal für alle, die: sich oft selbst unterschätzen mit Stress und innerem Druck kämpfen ihr Potenzial entfalten und sich selbst neu entdecken möchten Starte noch heute deine Reise zu mehr Selbstvertrauen – Schritt für Schritt, achtsam und kraftvoll.

Über den Autor

Andreas Schuder wurde in Deutschland geboren und schreibt kompromisslose Thriller mit psychologischer Tiefe, düsterer Atmosphäre und einem Hauch lateinamerikanischer Realität. Mit einem Faible für undurchsichtige Machtstrukturen, Loyalitätskonflikte und die dunklen Seiten der menschlichen Psyche erschafft er Geschichten, die unter die Haut gehen. Unter dem Namen Andreas Schuder arbeitet er an weiteren Romanprojekten, in denen Wahrheit und Fiktion gefährlich nah beieinanderliegen und an Ratgebern für Verschiedene Themen und an Kinderbüchern.