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Mama-Selbstfürsorge-Tracker
Dein achtsamer Begleiter für mehr Balance im Familienalltag
von Vanessa Eck
15,99 EUR
Kalender
Über Buchhandel bestellbar
Details
- ISBN
- 9783819774171
- Verlag
- epubli
- Erschienen
- 22.07.2025
- Auflage
- 2. Auflage
- Sprache
- Deutsch
- Seiten
- 30
- Einband
- Kalender
- Abmessungen
- 29.7 x 21 cm
- Gewicht
- 111 g
- Kategorie
- Hardcover, Softcover / Ratgeber/Lebenshilfe, Alltag
Beschreibung
Mama sein ist wunderschön - aber auch herausfordernd. Zwischen Windeln, Schulbrot und mentalem Load bleibt oft keine Zeit für dich selbst. Der Mama-Selbstfürsorge-Tracker hilft dir, im Trubel des Alltags innezuhalten und dir regelmäßig bewusste Momente nur für dich zu schaffen.
Mit liebevoll gestalteten Seiten zur täglichen Reflexion unterstützt dich dieser Planer dabei, deine Bedürfnisse wahrzunehmen, Kraftquellen zu entdecken und mehr Achtsamkeit im Mama-Alltag zu integrieren.
Egal ob du kleine Auszeiten festhalten, Dankbarkeit praktizieren oder einfach wieder lernen möchtest, auf dich selbst zu hören - dieser Tracker ist für dich gemacht.
Ideal für Mamas, die sich selbst nicht vergessen wollen und sich nach mehr Balance, Selbstliebe und innerer Stärke sehnen.
Über den Autor
Ich bin Autorin mit Herz für Selbstfürsorge, Hormonbalance und das tägliche Chaos zwischen Me-Time und Mamasein. In meinen Ratgebern und Planern verbinde ich alltagstaugliche Tipps mit liebevollen Impulsen – für mehr Balance, Klarheit und Wohlbefinden im oft turbulenten Leben moderner Frauen.
Meine Bücher sind Begleiter für alle, die sich selbst wieder mehr in den Fokus rücken wollen – achtsam, ehrlich und ohne Druck. Ob du deine Hormonbalance unterstützen, deine Routinen neu ausrichten oder einfach wieder bei dir ankommen möchtest: Hier findest du Raum für dich.