44 Psychologie-Tools für alle Gefühlslagen

Ängste auflösen, schwierige Gefühle bewältigen, Leichtigkeit und Stärke gewinnen

von Vanessa Graf

19,90 EUR

Gebunden

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Details

ISBN: 9783833890086
Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Erschienen: 04.09.2023
Auflage: 6. Auflage
Sprache: Deutsch
Seiten: 192
Einband: Gebunden
Abmessungen: 19.4 x 14 cm
Gewicht: 338 g
Kategorie: Hardcover, Softcover / Ratgeber/Lebenshilfe, Alltag/Lebensführung, Persönliche Entwicklung

Beschreibung

Der therapeutische Erste-Hilfe-Kasten für Zuhause mit hocheffektiven Übungen bei unangenehmen Emotionen von der Psychologin und erfolgreichen Instagrammerin

Über den Autor

Vanessa Graf ist Psychologin und Psychologische Psychotherapeutin. In ihrer eigenen Praxis und auf ihrem erfolgreichen Instagramkanal @stigmafrei schafft sie einen geschützten Raum für Menschen, die sich selbst oft hinten anstellen – und wieder lernen möchten, ihren eigenen Bedürfnissen und Gefühlen mehr Raum zu geben und sie ernst zu nehmen. Im Zentrum ihrer Arbeit steht ein mitfühlender, wertschätzender Umgang mit sich selbst – und das Loslassen von innerem Druck, ständig funktionieren zu müssen. Vanessa Graf unterstützt dabei, Gefühle bewusster wahrzunehmen und einen gesunden, liebevollen inneren Dialog zu entwickeln.