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Du bist viel mehr als deine Gefühle
Wie du dich selbst bei starken Emotionen, Stress und Überwältigung in die innere Sicherheit führst
von Jeannine Mik
19,90 EUR
Taschenbuch
Über Buchhandel bestellbar
Details
- ISBN
- 9783833894329
- Verlag
- GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
- Erschienen
- 04.04.2025
- Auflage
- 1. Auflage
- Sprache
- Deutsch
- Seiten
- 256
- Einband
- Taschenbuch
- Abmessungen
- 21 x 13.4 cm
- Gewicht
- 324 g
- Kategorie
- Hardcover, Softcover / Ratgeber/Lebenshilfe, Alltag/Lebensführung, Persönliche Entwicklung
Beschreibung
Der direkte Weg zur Selbstregulation bei starken Gefühlen, Stress und Überforderung mithilfe einfacher und gezielter Körperübungen – geschrieben von der SPIEGEL-Bestsellerautorin Jeannine Mik
Über den Autor
Jeannine Mik begleitet Menschen, die bewusster leben wollen, als holistisch-somatische Trainerin. Ihr Fokus liegt dabei auf einem körperorientierten, nervensystemzentrierten Ressourcen-, Stress- und Emotionsmanagement. Mit »Mini and Me« schuf sie einen der meistgelesenen Blogs über bewusste Elternschaft im deutschsprachigen Raum. Während sich ihr Bestseller »Mama, nicht schreien!« dem konstruktiven Umgang mit starken Gefühlen bei der Kindererziehung widmete, liegt der Fokus in diesem Buch darauf, wie man intensive Emotionen und chronischen Stress transformieren kann – durch Körperübungen und Tools aus der Traumatherapie, die das überlastete Nervensystem beruhigen. Die Autorin lebt mit ihrer Familie in Wien.