Positive S.E.L.F.-Talk

Selbstvertrauen stärken – Die 4-Schritte-Methode für mehr innere Stärke

von Vanessa Graf

18,90 EUR

Taschenbuch

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Details

ISBN: 9783833899591
Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Erschienen: 20.05.2026
Auflage: 1. Auflage
Sprache: Deutsch
Seiten: 176
Einband: Taschenbuch
Abmessungen: 21 x 13.6 cm
Gewicht: 228 g
Kategorie: Hardcover, Softcover / Ratgeber/Lebenshilfe, Alltag/Lebensführung, Persönliche Entwicklung

Beschreibung

Mit der neuartigen und fundierten Methode S.E.L.F.-Talk in vier Schritten zu positiver Selbstkommunikation - von der erfolgreichen Psychologin, Autorin und Instagramerin Vanessa Graf (@stigmafrei, 45k Follower)

Über den Autor

Vanessa Graf ist Psychologin und Psychologische Psychotherapeutin. In ihrer eigenen Praxis und auf ihrem erfolgreichen Instagramkanal @stigmafrei schafft sie einen geschützten Raum für Menschen, die sich selbst oft hinten anstellen – und wieder lernen möchten, ihren eigenen Bedürfnissen und Gefühlen mehr Raum zu geben und sie ernst zu nehmen. Im Zentrum ihrer Arbeit steht ein mitfühlender, wertschätzender Umgang mit sich selbst – und das Loslassen von innerem Druck, ständig funktionieren zu müssen. Vanessa Graf unterstützt dabei, Gefühle bewusster wahrzunehmen und einen gesunden, liebevollen inneren Dialog zu entwickeln.