Perfektionismus

Mit hohen Ansprüchen selbstbestimmt leben

von Christine Altstötter-Gleich, Fay Geisler

22,70 EUR

Taschenbuch

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Details

ISBN: 9783867391658
Verlag: BALANCE Buch + Medien Verlag
Erschienen: 20.10.2017
Auflage: 1. Auflage
Sprache: Deutsch
Seiten: 160
Einband: Taschenbuch
Abmessungen: 21.5 x 14 cm
Kategorie: Hardcover, Softcover / Ratgeber/Lebenshilfe, Alltag/Lebensführung, Persönliche Entwicklung

Beschreibung

Dieser wissenschaftlich fundierte Ratgeber beschreibt Chancen und Risiken perfektionistischer Tendenzen. Sie erfahren, welche psychologischen Prozesse dazu führen, dass das Streben nach anspruchsvollen Zielen zur Belastung wird. Denkanstöße und Übungen unterstützen Sie darin, Ihren Perfektionismus zu verstehen und einen gesunden Umgang mit hohen Ansprüchen zu erlernen. Was unterscheidet gesunden vom ungesunden Perfektionismus? Wie entsteht Perfektionismus? Wann ist therapeutische Unterstützung notwendig? Wie ist es möglich, sich selbst wertzuschätzen, ohne anzunehmen, dafür perfekt sein zu müssen?

Über den Autor

Dr. Christine Altstötter-Gleich ist Dozentin an der Universität Koblenz-Landau und Perfektionismus-Expertin.