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Achtsame Wege aus der Depression
von Heike Alsleben
8,30 EUR
Taschenbuch
Über Buchhandel bestellbar
Details
- ISBN
- 9783958031753
- Verlag
- Scorpio Verlag (München)
- Erschienen
- 22.06.2018
- Auflage
- 1. Auflage
- Sprache
- Deutsch
- Seiten
- 128
- Einband
- Taschenbuch
- Abmessungen
- 17.5 x 10.5 cm
- Kategorie
- Hardcover, Softcover / Ratgeber/Lebenshilfe, Alltag/Lebensführung, Persönliche Entwicklung
Beschreibung
Episoden von Niedergeschlagenheit, Mut- und Hoffnungslosigkeit kennt fast jeder aus eigener Erfahrung. Oft machen wir die Sache noch schlimmer, indem wir uns dafür verurteilen und so noch tiefer in die Depression hineinmanövrieren. Heike Alsleben, erfolgreiche Therapeutin und Ratgeberautorin, zeigt, wie wir durch achtsames Hinschauen und Wahrnehmen Selbstmitgefühl entwickeln und uns nicht länger mit unseren dunklen Gedanken und Emotionen identifizieren.
Über den Autor
HEIKE ALSLEBEN ist DiplomPsychologin und zertifi zierte Lehrerin für Stressbewältigung durch Achtsamkeit und Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie. www.heike-alsleben.de