Santoṣa - Das sanfte Glück der Zufriedenheit

Was wäre, wenn Zufriedenheit nicht von äußeren Umständen abhängt – sondern in Dir selbst entsteht? In der Yogaphilosophie gibt es dafür einen Begriff: Santoṣa – das sanfte Glück der Zufriedenheit. Stress, Angst und der Drang, alles kontrollieren zu wollen – viele Menschen kennen diese innere Unruhe. Dieses Buch lädt Dich ein, eine neue Perspektive auf Dein Leben zu entdecken. Es zeigt, wie Dankbarkeit, Genügsamkeit und eine bewusste innere Ausrichtung helfen können, Frieden zu finden – selbst in herausfordernden Zeiten. Ein besonderer Schwerpunkt ist dem einfühlsamen Umgang mit Ängsten gewidmet, insbesondere der Angst vor Krankheit. Du erfährst, wie sich innere Unruhe, Kontrollgedanken und Sorgen in Vertrauen, Mut und Gelassenheit verwandeln können. Mit inspirierenden Impulsen, Reflexionsfragen und alltagstauglichen Ritualen begleitet Dich dieses Buch auf Deinem Weg zu innerer Freiheit – und zu einem Glück, das aus Dir selbst entsteht.

Cornelia Sterner-Zahrnhofer verbindet spirituellen Tiefgang mit wissenschaftlicher Klarheit und gelebter Achtsamkeit. Sie begleitet Menschen dabei, Stress und innere Unruhe in Selbstwirksamkeit, Klarheit und innere Freiheit zu verwandeln. Als Expertin für Stressmanagement und ganzheitliche Gesundheitsförderung vereint sie wissenschaftliche Erkenntnisse mit Yogaphilosophie und Achtsamkeitspraxis. Ihr Anliegen ist es, Menschen zu stärken, in herausfordernden Zeiten mit sich selbst verbunden zu bleiben. Erfahrungen aus Forschung, Lehre und Praxis sowie Ausbildungen in Stressmanagement, Mentaltraining, Yogatherapie und Humanenergetik prägen ihre Arbeit.